Oi pessoal!
Vamos começar o dia se alimentando bem o café da manhã é a refeição mais importante do dia! Ele ajuda o corpo a acordar e repor as energias para você enfrentar seu dia. Mas antes de tomar seu café, beba bastante água, já sabem sobre a importância disso. E não se esqueça de continuar tomando ao longo do dia.Panqueca de Aveia e Banana
Elas são deliciosas e recheadas. Portanto, se empenhar no café da manhã fará com que você se sinta mais cheio e poderá almoçar muito mais tarde. De qualquer forma, estas panquecas podem ser recheadas com mel (caso queira um doce extra) ou muitas frutas, que são mais saudáveis e muito gostosas!
Na maioria das vezes quando você pensa que está com fome, você pode estar com sede. Portanto, beber muita água pode diminuir a sensação de fome quando você está no trabalho ou em outro lugar.
Pudim de chia
Este não parece tão delicioso como os outros, mas é muito gostoso. Tudo que você precisa fazer é colocar um pouco de leite de coco ou amêndoa (ou qualquer outro) em uma tigela com algumas colheres de sopa de sementes de chia, coloque na geladeira e deixe descansar durante a noite. No dia seguinte você terá este delicioso pudim de chia, que pode ser decorado com frutas, verduras ou nozes para dar um toque extra.
Torradas
As variações de torradas são infinitas. Você pode colocar abacate com ovo, ou creamcheese. Todas essas opções são saudáveis e uma delícia. Se quiser mais tempo de saciedade, capriche na sua torrada.
Frutas com aveia
Frutas com aveia é um clássico e muito gostoso! Para ficar mais gostoso pode colocar um pouco de leite em pó e coco ralado. Frutas frescas é sempre uma delícia. Aveia é saudável e dá saciedade, assim você ficará cheio por algumas horas.
Espero que vocês tenham gostado. Você pode adaptar as receitas com o que você gosta, espero que você prove todos porque são muito gostosos. E caso você já tome café da manhã todos os dias, continue fazendo isso.
*Imagens/Pinterest/Reproduções.
Eu achei o máximo o pudim de chia. Acho que tentaria muuuito! E as torradas... estão tão lindas! Chega a dar água na boca.
ResponderExcluirMil beijos, @batomdamanda
batomveermelhoblog.blogspot.com
Sim vale a pena tentar fazer.
ExcluirTorradas são ótimas de qualquer maneira.
Beijos
Que delícia, vou tentar fazer o pudim de chia! ❤
ResponderExcluirhttps://www.kailagarcia.com
Sim, super facíl.
ExcluirEu fiquei com água na boca
ResponderExcluirBeijos ♡ Blog | Instagram | Youtube
Kkk, só delícias né.
ExcluirBeijos
Não me safava com essa comidinha!
ResponderExcluirIsabel Sá
Brilhos da Moda
Kkk.
ExcluirBeijos
adoro todas as opções, geralmente pela manhã eu como ovos mas comeria fácil qualquer uma dessas
ResponderExcluirbeijo
Aminadefe
Que bom que já segue um ritmo de café da manhã.
ExcluirBeijos
sao mesmo ótimas opções, acho tão difícil sair do pão frances no café da manha que adoro! hehe
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
Não e facíl mesmo perder habitos que temos.
ExcluirSou fã das panquecas :)
ResponderExcluirhttps://blogda-joana.blogspot.com/
São deliciosas mesmo.
ExcluirHummm que delícia! Deu até fome!
ResponderExcluirBeijo.
Cores do Vício
Só delícias mesmo.
ExcluirBeijos
Olá Mary,
ResponderExcluirEu tenho por hábito comer minhas torrada mas com margarina mesmo.
Big Beijos,
Lulu on the sky
Olá
ExcluirSim, mas devemos aos poucos criando e experimentando novos hábitos.
Beijos
Frutas com aveia é sempre uma ótima opção. Mas também amo torradas e fiquei morrendo de vontade de experimentar esses pudins.
ResponderExcluirBeijos,
Mundo Perdido da Carol
Instagram: @carolinsweet
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Verdade, faz e conta pra nos se gostou.
ExcluirBeijos
Quantas ideias maravilhosas! Adorei todas e quando puder vou fazer!
ResponderExcluirwww.achatadebatom.com
Fico muito feliz que gostou.
ExcluirAmei as idéias 😉
ResponderExcluirObrigado.
ExcluirDeu água na boca meu Deus!!
ResponderExcluirSó delícias né.
ExcluirMaravilhoso! Ótimo para experimentar nos próximos dias! ;)
ResponderExcluirhttps://little-cherry-wine.blogspot.com/
Com certeza, que bom que gostou.
ExcluirAdorei essas ideias e fiquei com água na boca. Parecem uma delícia!
ResponderExcluirhttps://www.biigthais.com/
Beijoos ;*
Que bom que gostou.
ExcluirBeijos
adorei as sugestões!
ResponderExcluiramo panqueca de banana!
xoxo
Guria do Século Passado
Que bom que gostou.
ExcluirSão ótimas.
Essa da panqueca deu água na boca! ♥ Eu costumo comer aquelas torradas integrais (ou cream cracker) com requeijão e tal. Mas não é sempre! E quanto à água, nessa quarentena, tenho tomado mais. :)
ResponderExcluirBeijos, Carol
www.pequenajornalista.com
Verdade da água na boca mesmo. E uma ótimas opção mesmo.
ExcluirBeijos
Pudins de chia e frutas com aveia são os nossos favoritos!
ResponderExcluirBeijinhos,
https://damselme.blogspot.com/?m=0
São ótimas opção.
ExcluirBeijinhos
Olá!
ResponderExcluirAlimenyação saudável é realmente muito importante, ainda mais na primeira refeição do dia.
Essa panqueca de banana me pareceu particularmente saborosa!
Abraços!
Oi.
ExcluirCom certeza devemos começar o dia bem.
Fica deliciosa mesmo.
Abraços